kakao kawa

[...] dlatego pije z kieliszka) ŚNIADANIE: Płatki owsiane (górskie, błyskawiczne)STAWIAJ NA NORMALNE/GORSKIE Mleko 1,5% 200ml 2 łyżki otrąb pszennych 1 łyżka miodu 1 łyżka kakao OGGRANICZ DO MIODU/KAKAO 20g rodzynek lub inne bakalie 20g słonecznika 20g pestki z dyni 20g orzechów włoskich JEZELI BILANS WYMAGA TAKICH ILOSCI TO OK. +twaróg [...]

[...] sera żółtego 2. i 3. 250g piersi z kurczaka 10g BCAA IHS 4.50g Pure Whey, 250g truskawek 5. 5 jaj, 50g sera zółtego 6. 250g piersi z kurczaka NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/755251f2e0df41bcaa3484b6348a51a4.jpg [...]

[...] 2.50g Pure Whey 3. 5 jaj, 30g masła 1kaps Glukozaminy 4. i 5. 250g piersi z kurczaka 6. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa A pomyśleć, że jeszcze kiedyś jadłem jak baletnica 8-) [...]

[...] TRENING 3g wit.C 3.50g Pure Whey, 250g truskawek 4. 250g piersi, 30g masła 1kaps Glukozaminy 4. - 6. 250g piersi 1kaps Magnezu, 2kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa Jeżeli chodzi o posiłek nr. 2 to mialem mega ochotę na taka bombe kaloryczną dzieki czemu [...]

[...] Glukozaminy 1. 300g podudzi z kurczaka, 30g orzechów TRENING 3g wit.C 2. 5jaj, 100g boczku 3. i 4. 360g schabu 1kaps Magnezu, 2kaps Glukozaminy NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, zielona herbata, kawa z łyżeczką kakao Na noc melisa Jutro postaram się zrzucic zdjęcia bo dzisiaj marze tylko o tym żeby przespać te kilka [...]

[...] w pierwszej czesci mnie zagadywal chlopak miska 1.chleb zytni gruboziarnisty, maslo, jajko, wedzony losos, salata, pomidor, kawa 2.kanapka fasolowa (50g fasoli, jajko, kakao), maslo orzechowe, pol malego banana, male latte 3.1/3wedzonej cwiartki kurczaka, plasterek zoltego sera, pomidor 4. dzwonko lososia dzikiego, brokuly, maslo, oliwa, [...]

[...] Spiecia 20x4 Maszyna 20x4 Przedramie: uginanie na wyciagu z gory 20x4 uginanie na wyciagu od dolu 20x4 Dieta: 120g owsianych, 50g bialka z odzywki, 2 jablka, lyzeczka kakao 4x80g ryzu, 200g piersi, fasola+cebula 10bialek 5 zoltek pol cebuli pomiedzy posilkami wlecialy 3 jablka poranek dzisiaj mialem straszny, pare spraw nie poszlo tak jak [...]

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P

[...] No a postawa leci na codzień, bo brzuch przestała trzymać jak chodzi... Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. Ciasto kokosowe z jeżynami (mąka kokosowa, białka jaj, kakao, wpc, jeżyny, jajka, wiórki kokosowe) + 50g mleko kokosowe pełne 2. 15g wpc + 5g miód + kiwi potreningowo 3. dorsz 80g + kasza gryczana 65g 4. groch 80g + 1 żółtko 5. [...]

[...] za kciuki, przydadzą się zdecydowanie};-) ----------- 4.11 Dzień 5. MISKA: 1844 kcal b: 126 g (28%) ww: 147 g (32%) tł: 82 g (40%) 1. omlet (śliwki, jagody, owsiane, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko 2. indyk, ziemniaki, masło, śmietana 3. burak, makrela, ser żółty 4. owsiane, whey, kakao 5. naleśniki [...]

[...] sit-upach i swingach się zapętlałam i czasem robiłam 1-2 powtórzenia więcej;-) Po treningu długie rozciąganie i głoóóóód! 1. banan, jagodowe, jajo, owsiane, mleko kokosowe, kakao 2. po treningu szejk: banan, jagodowe, whey, mleko koko 3. naleśniki gryczane, szynka parmeńska, jajo, masło 4. wołowina, ser, mule;-) 5. fasolka szparagowa, masło, [...]

[...] kawa, zielona herbata warzywka:kapusta pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, grzyby w occie, rzodkiewka, fasolka dodatkowo:omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, przyprawy, ciutka kakao(śniadanie owsianka) +pomidorowa (myślę, że dopełniła węgle to bilansu tak jak trzeba) aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8cf100555f8241d9b7dcd716a39ec6e3.JPG 1. w [...]

[...] zielona, czarna herbata, kawa warzywka: kalarepa, rzodkiewka, lodowa, ogórek, pieczarki, cukinia, brokuł dodatkowo:witaminy, magnez, cynamon (1 łyżeczki), przyprawy, kakao (1 łyżeczka), cytryna aktywność: rozgrzewka 5min skakanka 1min na maxa/30sek przerwa x5 taniec, ćwiczenia 15min rozciąganie 15min [...]

[...] do picia:woda, zielona herbata, kawa warzywka:jak zwykle dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, stevia do śniadania, kakao aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a2bb7312d0a4ec3ba8ac008e90c7d61.JPG Udało się o progres w MC, może i tylko 2,5kg, ale zawse coś W wyciskaniu progres. Ostatnie [...]

[...] occie, ogórki kiszone, pieczarki, kapusta, brokuł, rzodkiewka, lodowa, pekińska dodatkowo:omega-3, tran, witaminy, skrzyp, magnez, cynamon (2 łyżeczki), przyprawy, stevia, kakao, musztarda, imbir, aktywność: wytrzym. 30sek burpees 30sek pajace 30sek skip A 30sek box z cieniem 30sek pajace 40sek przerwa x5 [...]

ale na prawde kakao jest dobre na pobudzenie w ziarnach kakao jest teobromina czyli taka kakaowa kofeina nie chodzi mi oczywiscie o kakao w stylu neskłik tylko o takie w stylu decomoreno itd lepsze niz kawa ja rano obalam tak z 800ml mleka kakao to jest miazga

Julka czy Tobie też ta kawa wygląda podejrzanie? Myślisz, że to kakao?;) A tam kakao, jak dla mnie zwykła mocna czarnulka :-) bez mleka i bez cukru :-P nie po to pan Bóg stworzył kawę czarną i gorzką żeby ją słodzić i zabielać :-P Nie po to Pan Bóg stworzył mleko i słodzik by kawę pić czarną i gorzką ;]

[...] Owsianka z bananem i wiórkami kokosowymi 3. Kurczak, passata, makaron + kalafior 4. Szpinak z fasolą, pestkami dyni i pesto bazyliowym + twaróg chudy z masłem orzechowym i kakao Trening: 40 minut biegu 29.02 Dieta: 1. Jaglanka z bananem i wiórkami kokosowymi 2. Pasta fasolowa, twaróg chudy z masłem orzechowym i kakao [...]

[...] olej rzepakowy, ryż brązowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, masło klarowane poza bilansem: warzywa: brokuł, pomidory napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna + łyżeczka kakao Tydzień 3 dzień 2 DT 18.08 (niedziela) Trening B. 1.MC - 5 x 3-6 r: 38kgx10 50kg x6/ 55kg x6/ 60kg x5/ 65kg x3/ 60kg x3+1+1 50kg x6/ 55kg x5/ 60kg x3/ 65kg x2/ 60kg [...]

[...] Tydzień 3 dzień 7 23.08 (piątek) DNT Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5055b9f999634c5d52000916/agnete/dzien/2013-08-23 + łyżeczka kakao 1. owsiane, odżywka, jabłko, wiórki kokosowe 2. jaja, kasza jaglana, masło klarowane, banan 3. cyc indyczy, kasza gryczana, masło klarowane, ciecierzyca 4. makrela [...]